上一悦读丨“早餐，真的太重要了”

本期荐书： 《食帖10：早餐，真的太重要了》

推荐人丨陈楠（网络推广部）

（陈楠带来精彩的分享）

太阳初升的清晨，每个人的一天开始啦。除了吃早餐外，你还喜欢在早晨做些什么？

从生理时钟上来说，早晨或许是大多数人一天中精神最佳的时间，有的人用早晨一小时内的时间，就完成一天中最重要的事情，有的人用早晨的30分钟将自己调整到最佳状态，有的人用每天早上10分钟的积累，实现了多个了不起的梦想。

你怎么度过早晨，就怎么度过一生。

（读书会上，聚精会神的小伙伴们）

十种方式度过理想的早晨

各自领域的顶尖人物无一例外喜欢早晨，“苹果”现任首席执行官蒂姆·库克，每天4点半已开始收发邮件，之后去健身房锻炼；“维特”创始人之一杰克·多西，每天五点半起床，而后进行冥想或者慢跑，享用早餐........

每天醒来，你与外界仍旧微妙的隔绝，这令你得以沉浸在自己的世界片刻，让身体里的想象力和创造力如新生儿一般自由驰骋。

这很有可能是一天里，唯一一段真正属于你自己的时间。因此，当你在吃早餐时，你也正在表达对生活的态度！

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美好的早餐需要美味的早餐！认真对待早餐时间，不仅有益身心，更能令你以饱满的精神投入到工作中，坚持好的早餐习惯你的生活将大不相同哟~~

如果你也是早餐达人，也把你关于早餐的心得分享给大家吧！